In bovenstaande grafiek is het effect van het weekje ziekte in april door corona goed te zien. VO2max is de maximale hoeveelheid zuurstof die je lichaam kan verwerken tijdens een activiteit. Deze maatstaf, die ook wel cardiorepiratoire conditie wordt genoemd, is handig voor iedereen, van zeer fitte personen tot personen met een ziekte.

Gelukkig zit er weer een stijgende lijn is, maar ik ben nog niet op het niveau van voor Corona.

Tags: runnig, roadtolondon, rentegenkanker

De nieuwe provinciale weg in Westfriesland was bijna klaar, dus voor de opening mochten we er overheen rennen. Jammer dat het weer tegenviel, regen en wind, wat het idee was leuk.

Het was 14 kilometer, een heen en weer van sportvereniging naar de provinciale weg en terug. Er was ook een 7 kilometer, waar een aantal collega’s aan mee deden, dus die kwamen we na een kilometer of 4 tegen, dat zorgde wel voor wat sfeer op de weg.

Toen kwam het keerpunt, de wind tegen en de regen. De weg was breed, en vrij leeg door het beperkte deelnemers veld aan de 14k. Daarnaast had ik nog de dag van morgen, de Haarlem Trial Run, dus wilde ook niet te vol gaan.

Na 8 kilometer werd ik voorbij gelopen door een groepje van 2 dames en een heer, ik ben aangehaakt, maar moest ze 1 kilometer voor het einde laten gaan, zij hadden nog een versnelling, ik niet. De dames bleken later op het podium te staan, 2 en 3. Ik zelf was uiteindelijk ook tevreden met mijn eindtijd, en een pace van 4:50.

Tags: runnig